Il corso di Pilates Aereo si svolge con l’utilizzo de l’amaca. E’ un attrezzo sospeso che richiede già una piccola preparazione di base e consapevolezza del corpo, per questo, a volte, l’utilizzo dell’amaca viene preceduto e affiancato da esercizi con le macchine o a carpo libero portare gradualmente la persona a poter utilizzare l’attrezzo in modo efficace ed ottimale. La lezione sull’amaca è divertente e sfidante. Adatta anche a chi necessita di fare movimento senza caricare troppo le articolazioni.