Questo tipo di lezione prevede l’utilizzo di attrezzi come il TRX, FitBall, bilanciere, ma può essere svolta interamente anche a corpo libero.
Richiede una minima preparazione di base, o comunque conscenza di semplici principi posturali per poterne ricavare la massima efficacia senza incorrere in dolori causati da movimenti scorretti.
Sarà mia cura preparare la persona per permetterle l’esecuzione corretta degli esercizi che compongono il circuito.